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体育游戏

作者：风雨体育体育来源：网络点击数：更新时间：2008-9-11

体育游戏

喊数抱团

　　(一)游戏目的：集中学生的注意力，发展其分析、判断及反应能力。

　　(二)准备工作：平坦的场地一块。

　　(三)游戏的进行：教师可令学生站成一个圆圈，沿逆时针方向慢跑，当教师突然喊：“4个”、“2个”、“6个”时，学生应立即与临近的同伴按所喊数字抱成一团，最后剩下没有及时抱成团的人受 “罚”。

　　(四 )游戏规则：

　　1听数抱团时，不得因人数不符而互相推撞人。

　　2喊数后，教师要读“秒”，以限制学生反应的时间。

　　(五)教法建议：

　　1学生人数多与少决定所喊的数字，教师要做到心中有数。

　　2此游戏中的慢跑可改为走或行进间操等形式。

　　3抱团后剩下的人，可令其做一节操，或做某种素质练习及其它形式的活动，以示惩罚。

四门大开

　　(一)游戏目的：发展学生的协调能力，提高其反应速度和奔跑速度。

　　(二)准备工作：在场地上画两条相距30米的平行线，一为起跑线，一为终点线。

　　(三)游戏的进行：教师可将学生分成人数相等的两队，各成纵队站在起跑线后，彼此间隔3米。各队选出4名队长，在两条线中间处，面向里手拉手成四方形，使其两手构成的“城门”分别对正东、西、南、北方向。

　　游戏开始，各队后面人两手扶前面人腰的两侧，当教师发令后，各队迅速向前跑去，到接近城门时，教师发出“进东门!出西门!”(可简称东、西)的口令，各队必须按教师的命令穿城(从手下钻过)而过，然后跑向终点线，以先到的队为胜。

　　(四)游戏规则：

　　1穿城而过时，不得碰守城门人的手。

　　2跑动中全队不得散开，否则要原地整队后方能继续前进。

　　3到终点时，以队尾通过终点才算全队抵达。

　　(五)教法建议：

　　1四人构成城门时，可令其将手臂平举。

　　2此游戏的入城口令可灵活多变，如东入南出，西入北出等。

单足蹲起接力

　　(一)游戏目的：发展学生的下肢力量和奔跑速度。

　　(二)准备工作：在场地上画一条起跑线，距起跑线15米处，共排(相隔3米)画两个直径为1米的圆圈。

　　(三)游戏的进行：教师可将学生分成人数相等的两队，各成纵队站在起跑线后。

　　教师发令后，各队排头迅速跑向圆圈，站在圈内做单足蹲起(左或右)3次，然后跑回本队，拍第2人的手后站到队尾。第2人按同样方法进行，直至全队做完，以先完成的队为胜。

　　(四)游戏规则：

　　1发令后和拍手后，方能起跑。

　　2单足蹲起，每次必须深蹲，否则重做。

　　(五)教法建议：

　　1此游戏一般要做两次，分别做左腿和右腿的单足蹲起。

　　2为了突出发展腿部力量，也可改为用双足跳入圆圈。

负重深蹲接力

　　(一)游戏目的：发展学生下肢力量，掌握负重深蹲技术，培养团结互助精神。

　　(二)准备工作：距墙或肋木20米处画一条直线，为起跑线。

　　(三)游戏的进行：教师可将学生分成人数相等的两队并成偶数，各成两路纵队，面向墙或肋木站在起跑线后，两队彼此间隔3米。

　　游戏开始，听到教师发令后，各队排头的一对学生手拉手迅速向前跑去，到达墙壁或肋木时，一人骑在屈膝全蹲的另一人的肩上，两人手扶墙或肋木，全蹲的学生两膝伸直蹲起，连续全蹲和站起3次后成全蹲，两人交换位置依前进行3次后，两人手拉手跑回本队拍第2对学生的手后站至队尾。第2对人依前面的方法进行，直至全队做完为止，最后以先完成的队为胜。

　　(四)游戏规则：

　　1扶墙或肋木深蹲时，要求全蹲，大小腿夹角小于90度。

　　2听令后或拍手后，方能起跑。跑时两人必须手拉手，散开时，必须原地拉手后方能继续前进。

　　(五)教法建议：

　　1为了安全，可允许上面人手扶墙或肋木帮助维持平衡以减轻负荷。

　　2此游戏可改为面对墙或肋木两人一组，全体学生站好后，进行负重深蹲次数的比赛，先完成的一组举手示意。

　　3此游戏也可改为背人跑出，至墙或肋木处深蹲数次，两人交换做完后背人跑回。

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